一、行程概览与行前准备
最佳季节：4-6月及9-10月，避开台风季与暑期人流高峰。
交通方式：推荐自驾（集美至南澳岛约2.5小时），经沈海高速-甬莞高速，过南澳大桥（收费96元）即达。
必备物品：防晒装备、驱蚊液、驾驶证、沿海公路驾驶需注意横风。
二、详细行程规划
第一天：集美出发-环岛东线-青澳湾
- 上午：集美出发，途经南澳大桥欣赏海上风车群。
- 中午：抵达后宅镇用餐，推荐橄榄面馆或炳忠粿条面。
- 下午：沿环岛公路向东，打卡长山尾灯塔（红色塔身配大桥背景）、田仔地质公园。
- 傍晚：入住青澳湾附近民宿，步行至北回归线广场观日落。
- 晚餐：青澳湾海鲜大排档，尝试紫菜炒饭、白灼鱿鱼。
第二天：自然探索-历史人文
- 上午：黄花山森林公园登顶大尖山（汕头最高峰），俯瞰全岛。
- 中午：云澳镇品尝渔家乐，参观宋井（宋代古井近海不咸）。
- 下午：参观总兵府（明清海防遗址）、金银岛（传说中藏宝地）。
- 傍晚：三囱崖灯塔观景台拍摄悬崖灯塔与海上日落。
- 晚餐：深澳镇牡蛎养殖场体验现开生蚝。
第三天：休闲返程
- 上午：青澳湾沙滩漫步或体验摩托艇，参观风电场游览区。
- 中午：后宅镇购买海岛特产（紫菜、鱼脯、金薯）。
- 下午：经南澳大桥返程，可顺路游览汕头小公园历史文化区。
三、实用贴士
住宿建议：青澳湾适合看日出，后宅镇生活便利；旺季需提前预订。
美食聚焦：除海鲜外，推荐南澳岛果汁冰、海石花甜品、潮汕牛肉火锅。
预算参考：人均约800-1200元（含油费过路费）。
注意事项：环岛路限速多，部分景点停车收费；保护海洋环境勿随意丢弃垃圾。